Heb jij koffie nodig om wakker te worden? Dan ben je mogelijk verslaafd aan caffeine. Wat is de reden waarom je koffie drinkt? Is het net als ik omdat je de smaak en het ritueel rondom koffie dringen zo heerlijk vind of is het omdat je eigenlijk al te weinig energie hebt om de dag mee te beginnen. In dat geval raad ik je aan om eens een aantal weken zonder te doen. ...
Ik vind het belangrijk om goed voor mijn lichaam te zorgen omdat ik geloof dat er veel meer uit het leven te halen valt dan dat ik nu doe. Ik zie mijn lichaam als mijn voertuig in deze wereld en als er een rood lampje gaat branden, zal ik even stil moeten staan en de oorzaak achterhalen. Voeding speelt een hele belangrijke rol in het gezond houden van je lichaam en je geest. Zelf heb ik ervaren hoe het is als je lichaam volledig uitgeput is en wat...
Bewustwording van wat voeding lichamelijk en mentaal voor je doet, ben ik pas in gaan zien toen ik zelf voldoende hinder ondervond. Pijn in mijn rug, ontstoken Psoas, knopen in mijn schouder met uitstraling naar mijn pols. De intrinsieke motivatie was ineens daar, ik was er klaar voor. Ik wilde echt verandering. Lees hier hoe ik meer energie kreeg en hoe mijn klachten verdwenen door een Plantaardig/ veganistisch voedingspatroon....
Een aantal jaar geleden heb ik er bewust voor gekozen om bewuster te gaan leven. Niet alleen om een beter versie van mezelf te creëren maar ook om de wereld een beetje te helpen. Als je bewuster gaat leven ga je automatisch kijken naar waar je gelukkig van word. Wat is het waar je blij van word en waar haal je energie uit. Een bewuste leefstijl gaat in de essentie om wat je koopt en of gebruikt. Des te meer je koopt, hoe meer geld je nodig hebt,...
Misschien toch wel een van mijn favoriete als het gaat om gezonde tussendoortjes. Heb je zin in een suikervrije traktatie dan is dit recept van deze overheerlijke bananenbrood echt iets voor jou. Afgelopen vrijdag keek ik in de fruitschaal en ontdekte 4 bijna bruin/zwarte bananenschillen en had ineens zin om bananenbrood te bakken. De overrijpe bananen zijn perfect om mee te bakken. Uit een Japans onderzoek uit 2016 wat ging over rijpe bananen en de bruine vlekken erop, geeft aan dat de banaan naarmate hij in kleur gaat veranderen...
Vivian Plasier-Gilissen is doTERRA essentiële olie adviseur en is er om jou te ondersteunen te bieden middels advies rondom het gebruik van essentiële oliën. Hormonen spelen een belangrijke rol in elke fase van je leven voor zowel mannen als vrouwen. Zo reguleren ze bijna alle functies in het lichaam denk bijvoorbeeld aan het reguleren van de temperatuur in het lichaam tot je hartslag, van je suikerspiegel in het bloed tot de vruchtbaarheid, van je emotionele toestand/ Mood tot de kwaliteit van je slaap en waak ritme en...
Hoe zou jouw leven eruit zien als geld geen rol speelt? Wat zou je dan doen? Hoe zou je leven? Heb je er überhaupt wel eens over nagedacht? Zou je het werk doen wat je nu doet, of zou je iets doen waarin je volledig in je flow kunt zijn? Zou je de wereld over reizen in een busje of me een rugzak of blijf je lekker thuis? Zou je een eigen bedrijf starten waarbij je plaats onafhankelijk kunt leven op je eigen voorwaarden of misschien ben je...
Yoga heeft ongelofelijk veel benefits voor je lichaam en je geest. Ongeveer 6 jaar geleden ben ik voor het eerste in aanraking gekomen met deze leefstijl en ben wil er alleen maar meer van, steeds meer ga ik merken waarom yoga goed voor je is. Yoga is meer dan alleen houdingen, het is een leefstijl voor mij geworden waarin er ruimte is voor persoonlijke ontwikkeling, het opruimen van emotionele blokkades, liefde voor mezelf, betere emotionele belastbaarheid, minder stress en meer positieviteit. Door Yoga ben ik meer bewust geworden...
