Bewustwording van wat voeding lichamelijk en mentaal voor je doet, ben ik pas in gaan zien toen ik zelf voldoende hinder ondervond. Pijn in mijn rug, ontstoken Psoas, knopen in mijn schouder met uitstraling naar mijn pols. De intrinsieke motivatie was ineens daar, ik was er klaar voor. Ik wilde echt verandering. Lees hier hoe ik meer energie kreeg en hoe mijn klachten verdwenen door een Plantaardig/ veganistisch voedingspatroon....
Een aantal jaar geleden heb ik er bewust voor gekozen om bewuster te gaan leven. Niet alleen om een beter versie van mezelf te creëren maar ook om de wereld een beetje te helpen. Als je bewuster gaat leven ga je automatisch kijken naar waar je gelukkig van word. Wat is het waar je blij van word en waar haal je energie uit. Een bewuste leefstijl gaat in de essentie om wat je koopt en of gebruikt. Des te meer je koopt, hoe meer geld je nodig hebt,...
Misschien toch wel een van mijn favoriete als het gaat om gezonde tussendoortjes. Heb je zin in een suikervrije traktatie dan is dit recept van deze overheerlijke bananenbrood echt iets voor jou. Afgelopen vrijdag keek ik in de fruitschaal en ontdekte 4 bijna bruin/zwarte bananenschillen en had ineens zin om bananenbrood te bakken. De overrijpe bananen zijn perfect om mee te bakken. Uit een Japans onderzoek uit 2016 wat ging over rijpe bananen en de bruine vlekken erop, geeft aan dat de banaan naarmate hij in kleur gaat veranderen...
Vivian Plasier-Gilissen is doTERRA essentiële olie adviseur en is er om jou te ondersteunen te bieden middels advies rondom het gebruik van essentiële oliën. Hormonen spelen een belangrijke rol in elke fase van je leven voor zowel mannen als vrouwen. Zo reguleren ze bijna alle functies in het lichaam denk bijvoorbeeld aan het reguleren van de temperatuur in het lichaam tot je hartslag, van je suikerspiegel in het bloed tot de vruchtbaarheid, van je emotionele toestand/ Mood tot de kwaliteit van je slaap en waak ritme en...
Hoe zou jouw leven eruit zien als geld geen rol speelt? Wat zou je dan doen? Hoe zou je leven? Heb je er überhaupt wel eens over nagedacht? Zou je het werk doen wat je nu doet, of zou je iets doen waarin je volledig in je flow kunt zijn? Zou je de wereld over reizen in een busje of me een rugzak of blijf je lekker thuis? Zou je een eigen bedrijf starten waarbij je plaats onafhankelijk kunt leven op je eigen voorwaarden of misschien ben je...
Yoga heeft ongelofelijk veel benefits voor je lichaam en je geest. Ongeveer 6 jaar geleden ben ik voor het eerste in aanraking gekomen met deze leefstijl en ben wil er alleen maar meer van, steeds meer ga ik merken waarom yoga goed voor je is. Yoga is meer dan alleen houdingen, het is een leefstijl voor mij geworden waarin er ruimte is voor persoonlijke ontwikkeling, het opruimen van emotionele blokkades, liefde voor mezelf, betere emotionele belastbaarheid, minder stress en meer positieviteit. Door Yoga ben ik meer bewust geworden...
Het ''Gouden wondermiddel'' wordt veelvuldig gebruikt in de Ayurveda en de Chinese geneeskunde. De geneeskundige kracht van de gele wortel is duizenden jaren geleden al ontdekt door de Yogi's en medicijnmannen, het werd veelvuldig gebruikt in de dagelijkse keuken en ingezet als medisch wonder middel met duizenden gezondheidsvoordelen. In deze post vind je een overheerlijk recept en achtergrond informatie over de geneeskundige kracht van krukuma. De werkzame stof in Kurkuma heeft wel meer dan duizend gezondheidsvoordelen, heeft het een positief effect op de hersenfunctie maar ook stimuleert het...
Elke vrouw gooit ongeveer 10.000 tampons of maandverbanden weg gedurende haar leven. Waar je bij tampons en maandverband zo'n elke 4-6 uur moet verschonen, kun je een menstruatie cup tot wel 8-12 dragen. Zo is vind ik een Menstruatie cup makkelijker, is het gezonden er duurzamer. Door gebruik van tampons wordt niet alleen het menstruatiebloed aangezogen, maar ook veel gunstige lactobacillen die in de vagina thuishoren en die beschermen tegen vaginale infecties door candida en of bacteriën.” Bij een menstruatie cup blijven die gunstige lactobacillen in het baringskanaal....
