Samantha, Author at Samantha van IJselmuijden
1
archive,author,author-samantha,author-1,cookies-not-set,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-16.4,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
Yoga / 20.02.2020

Rugpijn komt vandaag der dag steeds vaker voor en het kan je dagelijks functioneren ook zeer beïnvloeden. Of het nu een zittend beroep is, een verkeerde houding of onverwerkte emoties. In de korte serie houdingen neem ik me je mee in een reis naar het loslaten van spanning in de onderrug. De grootste oorzaken die deze vervelende klachten in de onderrug veroorzaken zijn toch wel; Langdurig zwaar werk waarbij je veel moet tillen. ( of onruist gebruik van hulpmiddelen, omdat je er geen tijd voor hebt ;)...

Food / 24.10.2019

Regelmatig spreek ik met mensen die aangeven dat ze het lastig vinden om op vakantie gezond te blijven eten. ”Na mijn vakantie begin ik weer mijn lijnen”, krijg ik dan te horen. Ik heb deze manier van denken eigenlijk nooit begrepen. Eerst jezelf volledig uitleven en volstoppen, met van alles en nog wat en daarna het jojo effect ervaren. Vervolgens niet begrijpen waarom we niet voor altijd slank blijven. Ik vind het belangrijk om een balans te creëren tussen gezonde en minder gezonde voedingsmiddelen. Zodat ik mezelf ook af en toe kan trakteren op iets...

Food / 20.10.2019

Matcha Latte is mijn favoriete drankje!! De populariteit van Matcha is de afgelopen jaren toegenomen en kun je in de grote steden op bijna elk hip café een overheerlijke Japanse Groene thee latte bestellen. Al jaren lang wordt de Matcha gebruikt in de traditionele thee ceremonies in Japan waarin mindfulness, respect en de focus op het nu centraal staan....

Food / 20.07.2019

Wat heerlijk het wordt weer lente. Ik denk toch dat de lente een van mijn favoriete seizoenen is van het jaar. De zon komt steeds vroeger op en het blijft langer licht, de vogels beginnen te fluiten, dieren komen uit hun winterslaap, de natuurlijk ondergaat een gehele transformatie. Nieuw leven wordt de wereld in geblazen. Ik vind het heerlijk om in de natuur te zijn, om een wandeling te maken en mezelf volledig te kunnen verwonderen en steeds nieuwe aspecten te ontdekken die ik eerder niet heb...