Deze Groene Smoothie Bowl is verrassend lekker en ondersteund je lichaam bij een goede lichamelijke en mentale gezondheid. Laat je betoveren door de Kiss From a Frog Bowl en voel het effect...
Heb jij koffie nodig om wakker te worden? Dan ben je mogelijk verslaafd aan caffeine. Wat is de reden waarom je koffie drinkt? Is het net als ik omdat je de smaak en het ritueel rondom koffie dringen zo heerlijk vind of is het omdat je eigenlijk al te weinig energie hebt om de dag mee te beginnen. In dat geval raad ik je aan om eens een aantal weken zonder te doen. ...
Ik vind het belangrijk om goed voor mijn lichaam te zorgen omdat ik geloof dat er veel meer uit het leven te halen valt dan dat ik nu doe. Ik zie mijn lichaam als mijn voertuig in deze wereld en als er een rood lampje gaat branden, zal ik even stil moeten staan en de oorzaak achterhalen. Voeding speelt een hele belangrijke rol in het gezond houden van je lichaam en je geest. Zelf heb ik ervaren hoe het is als je lichaam volledig uitgeput is en wat...
Bewustwording van wat voeding lichamelijk en mentaal voor je doet, ben ik pas in gaan zien toen ik zelf voldoende hinder ondervond. Pijn in mijn rug, ontstoken Psoas, knopen in mijn schouder met uitstraling naar mijn pols. De intrinsieke motivatie was ineens daar, ik was er klaar voor. Ik wilde echt verandering. Lees hier hoe ik meer energie kreeg en hoe mijn klachten verdwenen door een Plantaardig/ veganistisch voedingspatroon....
Misschien toch wel een van mijn favoriete als het gaat om gezonde tussendoortjes. Heb je zin in een suikervrije traktatie dan is dit recept van deze overheerlijke bananenbrood echt iets voor jou. Afgelopen vrijdag keek ik in de fruitschaal en ontdekte 4 bijna bruin/zwarte bananenschillen en had ineens zin om bananenbrood te bakken. De overrijpe bananen zijn perfect om mee te bakken. Uit een Japans onderzoek uit 2016 wat ging over rijpe bananen en de bruine vlekken erop, geeft aan dat de banaan naarmate hij in kleur gaat veranderen...
Het ''Gouden wondermiddel'' wordt veelvuldig gebruikt in de Ayurveda en de Chinese geneeskunde. De geneeskundige kracht van de gele wortel is duizenden jaren geleden al ontdekt door de Yogi's en medicijnmannen, het werd veelvuldig gebruikt in de dagelijkse keuken en ingezet als medisch wonder middel met duizenden gezondheidsvoordelen. In deze post vind je een overheerlijk recept en achtergrond informatie over de geneeskundige kracht van krukuma. De werkzame stof in Kurkuma heeft wel meer dan duizend gezondheidsvoordelen, heeft het een positief effect op de hersenfunctie maar ook stimuleert het...
Begin met 1%, je leefstijl en voedingspatroon drastisch omgooien is gedoemd om te mislukken. In deze post wil ik graag een aantal persoonlijk tips delen om je op weg te helpen. Variatie en bewuste keuzes zijn de key van een gezond voedingspatroon en leven....
Spruiten of ook wel spruitkool is een echte wintergroenten. Spruitjes zitten bom vol Vitamine C. Help je immuunsysteem met dit overheerlijke simpele gerecht....
Snel en makkelijk zelf havermelk maken. Zelf dingen maken is niet alleen beter voor je gezondheid om dat er geen toevoegingen en chemische stoffen in je melk zitten, het is ook nog eens goed voor je zelfvertrouwen, creativiteit en het heeft een kalmerend effect op het lichaam en de geest....