Begin met 1%, je leefstijl en voedingspatroon drastisch omgooien is gedoemd om te mislukken. In deze post wil ik graag een aantal persoonlijk tips delen om je op weg te helpen. Variatie en bewuste keuzes zijn de key van een gezond voedingspatroon en leven....
Spruiten of ook wel spruitkool is een echte wintergroenten. Spruitjes zitten bom vol Vitamine C. Help je immuunsysteem met dit overheerlijke simpele gerecht....
Snel en makkelijk zelf havermelk maken. Zelf dingen maken is niet alleen beter voor je gezondheid om dat er geen toevoegingen en chemische stoffen in je melk zitten, het is ook nog eens goed voor je zelfvertrouwen, creativiteit en het heeft een kalmerend effect op het lichaam en de geest....