Video; Yoga voor lage rugpijn ~ Samantha van IJselmuijden
295
post-template-default,single,single-post,postid-295,single-format-standard,cookies-not-set,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-16.4,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
Yoga for Low Backpain

Video; Yoga voor lage rugpijn

Rugpijn komt vandaag der dag steeds vaker voor en het kan je dagelijks functioneren ook zeer beïnvloeden. Of het nu een zittend beroep is, een verkeerde houding of onverwerkte emoties. In de korte serie houdingen neem ik me je mee in een reis naar het loslaten van spanning in de onderrug. De grootste oorzaken die deze vervelende klachten in de onderrug veroorzaken zijn toch wel;

  • Langdurig zwaar werk waarbij je veel moet tillen. ( of onruist gebruik van hulpmiddelen, omdat je er geen tijd voor hebt 😉 )
  • Lang achter de computer zitten waarbij je de hele tijd in dezelfde houding zit.
  • Te weinig sporten/bewegen.
  • Stress! Stress als veroorzaker van lage rugpijn en spanning rondom het heup gebied. Elke situatie die je meemaakt waardoor je even niet in je flow bent creëert een stress situatie waarbij je mogelijk een Freeze (blokkade) in je lichaam vastzet. Het is dan ook de kunst om de signalen van ons lichaam serieus te nemen en echt te gaan luisteren, opzoek te gaan naar de betekenis van onze klachten. Ze komen namelijk allemaal van binnen uit 😉

Doe het eens wat rustiger aan, ontspan, geniet en wie weet kom je in deze reis nog veel meer moois tegen.

Laat me weten wat je van de video vond door een berichtje achter te laten onder de video of onder deze post

Tags:
, ,
No Comments

Post A Comment